Smoothie med jordbær, pære og grønkål

Grønkål er et af de levnedsmidler, der indeholder flest C-vitaminer. Samtidig sørger jordbær og pærer for en enestående smagsoplevelse.

Smoothie med jordbær, pære og grønkål

Ingredienser:

2,5 dl Dream økologisk risdrik
1 banan, i skiver, frossen
250 g (frosne) jordbær
2 pærer, skrællet, udkernet og skåret i terninger
et par (små) grønkålsblade
1 tsk. rissirup
1 håndfuld isterninger

1. Hæld risdrikken i en blender.

2. Tilsæt bananer, jordbær og pærer. Purer frugterne. Tilsæt grønkålsblade og rissirup. Bland igen, først ved lav hastighed, og derefter ved gradvist at øge hastigheden, indtil bladene er fuldstændig findelt og blandet med frugterne. Tilsæt isterninger. Bland igen, indtil isterningerne er knust.

3. Fordel blandingen i glas.

 

2 portioner
Tilberedning: 15 min
Nem